1、英语跟读，走遍美国55分钟。随着时间越来越长，每天要找到两个时间段来完成跟读。看最后一周的工作日了。今天跟读的感恩节场景，各种香料，吃食，还有习俗。
2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计10分钟，抡胳膊累计20分钟。三天没有用电脑，左肩膀的无力感和刺痛感都不明显了，除了脖子左转向后时仍会痛。
这是我参加石韧自律挑战群的第23天。
1、英语跟读，走遍美国55分钟。随着时间越来越长，每天要找到两个时间段来完成跟读。看最后一周的工作日了。今天跟读的感恩节场景，各种香料，吃食，还有习俗。
2、锻炼，贴墙站累计15分钟，蹲累计10分钟，抡胳膊累计20分钟。三天没有用电脑，左肩膀的无力感和刺痛感都不明显了，除了脖子左转向后时仍会痛。
这是我参加石韧自律挑战群的第23天。