（一）
“你要么早起跑步怎样？”陶一直都有跑步的习惯，不过一般都是晚上跑。他说他自初中开始，偶尔也有间断，到现在也有十年来了。
“早起跑步？”
“你想，这样一来可以改掉睡懒觉的习惯，二来也可以锻炼身体，回来就洗个澡。”我发现现在睡懒觉的大部分都是年轻人，我也是半年前改掉这个坏习惯的。对于我们这一行，平常周一到周五一点上班，简直为睡懒觉提供了“犯罪的温床”。
“我早起跑步，头晕的。”
“怎么可能头晕，洗个澡就好了。”对于这个问题，我觉得慢慢习惯就好了。早上只要运动量不过大，慢慢就会适应。
（二）
“我肚子有点饿了？”周五晚上9点半回家肚子居然了。一般在公司
“要么我来做点饼吃一下。”小吴老师和小王老师刚搬过来，这段时间下班经常煎饼吃。
“我来拌面，和面。”小王老师走进厨房，把面粉倒在铁盘子里，接点水，用筷子搅来搅去，一会儿面糊了。面白白的，打着转儿。拌了一会儿，打了一个鸡蛋。
“你拌面不错啊！”我做进厨房。
“我和吴老师配合比较好。”我知道她说的是一个拌面，一个煎饼。
“我拌面总是拌不好，她拌得比较好，不稠不稀，刚刚好。”
“她这个里面有鸡蛋？”小时候经常吃鸡蛋，故乡不少人都喜欢吃荷包蛋，锅里水开了，直接把鸡蛋打在水里，一会儿“白胖小子”就出来了。
“恩，有一个，这也是试验出来的，放太多鸡蛋，饼在锅里会碎，一个刚刚好。”
“这几天想跑步呢？”小王老师说突然说。
“跑步?”
“我打算周一到周五早上跑，不过还是要看身体情况。”小王老师其实也不胖，她说自己的肉毕竟紧，不容易瘦下来。以前大学那会儿一个舍友，肉比较松，属于虚胖，跑了三个月就减下来了。
“可以啊，我也打算跑步，本打算和陶一起早起跑步.......”一会儿，饼好了，小吴老师的饼真好吃，我居然吃了两大块，差不多想当一顿饭了。后来量又不够，又活了一盘子。
这是陶回来了，也加入吃饼的队伍中。
“陶，从下周起，我们仨一起跑步吧，有我们的小王老师。”
“我们仨，可以啊。”
（三）
周六，周日都忙着上课，没有讨论这个问题。晚上七点下课，很罕见的去看了场电影。因为八点的位置不好，就订了九点的，放完电影回到家都十一点多了。回到家，陶身体似乎有点不舒服，可能不太适合跑步，小王老师也是。大家都也比较累，估计明天的跑步又泡汤了。
转眼到了周三，周三休息。陶依旧在修养身体，不过我依旧在蛊惑他参加早上的跑步行动。
“其实一个人想培养一个好习惯，就可以加入拥有好习惯这类人的圈子，比如说我们写作群，互相鼓励，都喜欢文字，还比如我们三个人跑步，互相监督坚持，这个人不想跑，其他人想跑，可以带动起来，这个就是一个圈子。早上早起.......”
“我今天晚上还是做俯卧撑吧。”虽然没有说动他，不过周四我们跑过之后，他说明早一起跑。
周四早上我和小王出去跑步了，对于跑步的印象大概还是停留在初高中阶段，之后大学偶尔也跑，这么多年基本没跑过，这也算难得了。
“我们朝这边跑吧，围小区跑两圈。”我们沿着小区逆时针，这个时候小区人一直不多。或许又是冬天，小区老年人居多，更不愿意出来了。这几天天气都不错，我专门穿上运动鞋，说是运动鞋，其实是双篮球鞋。
“你步子有点快了吧!”
“恩”我放慢了步子，之后我们跑步了两圈，又走了一圈。