有网友碰到这样的问题“卧推练什么”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
卧推主要练习胸肌、三角肌前部以及手臂肌肉群。以下是详细的解释：
卧推是一种针对胸部肌肉群的锻炼方法，也是许多健身爱好者进行力量训练的重要动作之一。在进行卧推的过程中，主要参与工作的肌肉包括胸大肌、三角肌前部以及手臂肌肉群。这些部位的肌肉通过收缩和伸展，实现对于杠铃或哑铃的推动动作。长期坚持进行卧推训练，能够增加肌肉力量和耐力，提升身体的整体健康水平。此外，卧推还能够辅助锻炼核心区域稳定性，例如腹部和腰背部肌肉。这种综合性的训练有助于提高身体的功能性和整体运动表现。同时需要注意，在进行卧推训练时，正确的姿势和技术非常重要，以避免受伤并确保训练效果。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保安全有效。
以上就是关于卧推练习的主要肌肉群和相关内容的解释。